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晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!

发布时间:2019-10-29 13:32:50 编辑:小狐 来源:sohu

小编在前天看到刘涛的,她写到马甲线会有,蜜桃臀也会有的!减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手,看着刘涛的完美身材,小编忍不住学了一把,今天小编就一下自己的学习心得。正如上面所提到内分泌是影响人的体型的一个重要因素,基本上通过饮食来控制好自身的内分泌再加上合理的运动就能够保持好自己的身材!在大自然里,不少的食材都有助于人体达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自然不会发胖。否则,身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作,年终无休。今天小编就给大家先推荐一道健康饮食的菜品!

木瓜椰奶冻

晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!(图1)

配料:

木瓜 1个、淡奶油 100克、椰汁 100克、吉利丁 2片、炼乳 2勺、白糖 20克

烹饪步骤:

1.先倒入奶油。

晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!(图2)

2.再倒入椰汁。

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3.吉利丁用冰水浸泡15分钟。泡软的吉利丁。

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4.加入炼乳、白糖。开火,加热至糖和吉利丁完全融化。

晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!(图5)

5.木瓜从中间切开。把籽掏出。

晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!(图6)

6.把晾凉一些的奶液倒入。

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7.放入冰箱里冷藏两小时。

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8.从冰箱取出后,切成厚片。

晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!(图9)

9.在一片上面切一个十字,即可切成漂亮的形状。

晚餐就该这样吃!跟着“刘涛”学,让你拥有马甲线还有蜜桃臀!(图10)

烹饪小贴士:

1:吉利丁的量不要过少,否则量少了奶液是不会成形的,那就做失败了2:木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸,如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸等。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种对人体有益的维生素,并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.半个中等大小的木瓜足够供一天所需的维生素C。

减肥有方法,大家来说一说自己的经验吧!

本文相关词条概念解析:

刘涛

刘涛,1978年7月12日出生于江西南昌,中国内地影视女演员、歌手。2000年,因出演情景剧《外地媳妇本地郎》进入演艺圈。2003年,凭借古装剧《还珠格格3之天上人间》被观众熟知;同年,她还因古装武侠剧《天龙八部》获得金南方奖最具魅力女演员奖。2006年,主演古装神话剧《白蛇传》。2013年,因主演都市情感剧《老有所依》获得第10届金鹰电视艺术节最佳表演艺术女演员奖及第27届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员。2014年,发行首张个人音乐专辑《最好的时光》,专辑中的歌曲《勇敢爱情》获得第17届全球华语榜中榜金曲奖。2015年,因主演古装传奇剧《琅琊榜》获得第1届中国电视剧品质盛典年度最受欢迎女演员;同年,她还凭借古装剧《芈月传》获得第22届上海电视节白玉兰奖最佳女配角及第11届中国金鹰电视艺术节最具人气女演员。2016年,因主演都市职场剧《欢乐颂》获得第2届中国电视剧品质盛典年度观众喜爱的品质剧星;同年,她还获得了第一届跨界音乐真人秀节目《跨界歌王》的冠军。2017年1月,她三度登上央视春晚舞台;随后,继续主演都市励志剧《欢乐颂2》。

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最新评论

sevennail 2020-04-04 00:11
你觉得演员刘涛怎么样?
dtoanctumc 2020-04-02 02:16
因为她贤良淑德的形象,我就很喜欢她
神算夜莉芙 2020-04-06 11:28
你们喜欢刘涛什么?
爱是鸡蛋壳 2020-04-06 09:56
高脂肪、高热量食物红烧肉、炸鸡、烧鸭、猪蹄、扣肉、炸花生米这些都是高脂肪、高热量食物